Olá mamães,
A extração do leite é muito importante, primeiro que pode ser doado, e assim ajudar muitas mamães e bebês, e também caso necessite voltar a trabalhar pode deixar seu próprio leite para que assim o bebê não perca os nutrientes do leite materno.
Sendo assim segue algumas orientações sobre os cuidados da extração e conservação do leite materno.
Extrair o leite materno pode ser necessário para:
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* Ajudar o bebé a agarrar ao peito, se a mama estiver demasiado cheia;
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* Se a mãe sente os peitos muito cheios e desconfortáveis;
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* Se o bebé é demasiado pequeno ou doente para se alimentar ao peito;
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Se precisa de estar longe do bebé durante algumas horas (ou se está de regresso ao trabalho);
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* Para aumentar a sua produção de leite.
Métodos para extrair o leite materno:
Extração manual
Extração com bomba manual
Extração com bomba eléctrica
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Há vários modelos de bombas para extracção de leite materno.
Nota importante: As bombas em formato de "buzina de bicicleta" (com uma "pêra" de borracha semelhante à dos aparelhos de medir tensão arterial) são desaconselhadas porque podem traumatizar o mamilo e também porque são as menos higiénicas.
Qualquer que seja o método utilizado, deve seguir estes passos:
Lave bem as mãos;
Procure um local sossegado onde esteja confortável e descontraída;
Tenha o seu bebé perto de si, ou olhe para uma fotografia dele;
Faça uma suave massagem no peito, de forma circular, com a ponta dos dedos, para ajudar o leite a fluir.
Estimule suavemente os mamilos rodando-os entre os dedos;
As peças da bomba (caso use uma) e o frasco ou biberão onde vai armazenar o leite, devem ser lavados com água quente e detergente e esterilizados.
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Extração manual do leite materno
Coloque o polegar na aréola acima do mamilo e o indicador, na aréola por baixo do mamilo, em oposição ao polegar.
Mantendo os dedos no mesmo lugar na pele, pressione o polegar e o indicador um pouco para dentro, contra as costelas.
Mantendo esta suave pressão em direcção às costelas, pressione a aréola atrás do mamilo, entre o polegar e o indicador, facilitando a saída do leite dos reservatórios até ao mamilo.
Pressione e solte, pressione e solte. Isto não deve doer – se doer, a técnica está errada.
Pode demorar 1 ou 2 minutos até o leite começar a sair.
Pressione a aréola da mesma forma também na sua parte lateral para que o leite seja retirado de todos os segmentos da mama.
Alterne as mamas cada 5 minutos ou quando diminuir o fluxo de leite. Lembre-se de repetir a massagem.
A quantidade de leite que se obtém em cada extracção pode variar.
Não se deve avaliar a produção de leite pela quantidade que se pode extrair.
De um modo geral, durante a manhã consegue extrair-se mais leite do que durante a tarde.
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Conservar o leite
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À temperatura ambiente durante 6 horas;
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No frigorífico (0 a 4º) durante 48 horas;
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No congelador (dentro do frigorífico) durante 1 semana;
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No congelador (independente do frigorífico) ou na arca congeladora durante 3 meses.
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Fonte: "Successful Breastfeeding", Royal College of Midwives, 3rd Edition
Atenção! Estes tempos de conservação do leite não são acumuláveis: não se pode, por exemplo, deixar o leite 10 horas à temperatura ambiente, depois dois dias no frigorífico e depois congelá-lo por 3 meses.
Quando congelar o leite deve sempre colocar uma etiqueta com a data.
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Para descongelar o leite
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Descongele lentamente, deixando-o no frigorífico;
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Agite o recipiente com leite em água quente, mas não a ferver (por exemplo, debaixo da torneira, com água corrente);
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Não recomendamos o uso do microondas;
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Depois de descongelado use-o dentro de 24 horas;
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Não volte a congelar o leite que já descongelou.
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